Trà Thái Nguyên là dòng trà thơm ngon thông dụng nhất hiện nay. Khi uống trà không ít người có thắc mắc uống trà có công dụng gì? Uống trà Thái Nguyên nhiều có tốt không, trà có gây tác hại gì cho sức khỏe không? Bài viết sau nail box chúng tôi sẽ chia sẻ những thông tin về trà để giải đáp các thắc mắc của bạn.
Công dụng tuyệt vời khi uống trà Thái Nguyên đúng cách
Khi bạn uống trà Thái Nguyên đúng cách sẽ đem đến những công dụng tuyệt vời. Bạn chỉ nên sử dụng 4 đến 6 ly trà mỗi ngày để đem lại những lợi ích sau:
- Uống trà tốt cho sức khỏe tim mạch, do trà có chứa Catechin làm tăng khả năng chống oxy hóa.
- Khi uống trà còn giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Vì trà có thể giúp cho các mạch máu được thả lỏng, thư thái.
- Những người mắc bệnh tiểu đường uống trà rất tốt cho sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu, trà xanh còn giúp điều hòa đường huyết, hỗ trợ người đang bị tiểu đường.
- Do trà có chất Caffeine và l-theanine, các chất này có thể giúp giảm căng thẳng. Ngoài ra, chúng làm cho người uống tỉnh táo và tập trung hơn khi làm việc, học tập.
- Trà có thể giúp ngăn ngừa ung thư, do chứa nhiều chất chống oxy hóa. EGCG là chất chống oxy hóa rất tốt và đặc biệt nhất trong trà.
- Khi uống trà kết hợp với thói quen lành mạnh có thể giúp giảm cân hiệu quả. Vì trà góp phần vào việc tăng cường chuyển hóa năng lượng, làm giảm mỡ.
- Uống trà còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Do trà có thể đóng vai trò như một Prebiotic. Prebiotic giúp tạo môi trường thích hợp cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển mạnh mẽ.
Uống trà Thái Nguyên nhiều có tốt không, những lý do không nên uống nhiều?
Khi uống trà đúng cách sẽ có những lợi ích như trên. Vậy việc uống trà Thái Nguyên nhiều có tốt không? Hãy xem các tác dụng phụ khi uống trà nhiều dưới đây:
Cản trở việc hấp thu sắt
Tanin là một chất có chứa trong trà gây khó hấp thu sắt trong đường ruột. Thiếu sắt làm ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng. Do vậy, việc uống trà nhiều sẽ gây thiếu sắt, đặc biệt là những người mắc bệnh thiếu máu.
Để đảm bảo cho việc hấp thụ sắt diễn ra hiệu quả bạn nên uống trà sau khi ăn khoảng 2 tiếng. Lúc này, cơ thể đã hấp thu được lượng sắt từ trong thức ăn. Đồng thời, bạn chỉ nên uống ít hơn 700ml trà mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Tăng cảm giác lo âu
Trà ngoài việc chứ các chất chống oxy hóa thì nó còn chứa một lượng chất gây kích thích. Các chất này khiến đầu óc trở nên tỉnh táo ngay sau khi uống trà. Khi bạn mệt mỏi nhưng ép mình tỉnh táo bằng việc uống trà càng khiến cho cơ thể căng thẳng. Lâu dần khiến cho bạn thường xuyên xuất hiện tâm trạng lo âu và áp lực tâm lý.
Gây mất ngủ
Việc uống trà nhiều cũng gây nên tình trạng mất ngủ. Do các chất làm tỉnh táo trong trà khá cao, nhất là trà ngâm lâu. Caffeine trong trà làm ức chế tiết ra hormone melatonin (báo hiệu cơn buồn ngủ), khiến giấc ngủ giảm chất lượng. Thiếu ngủ dẫn đến suy giảm sức khỏe, suy giảm trí nhớ và nhiều bệnh lý khác.
Xem thêm: https://tancuongxanh.vn/tra-sen-tay-ho
Cơ thể có thể bị phụ thuộc vào caffeine
Caffeine là chất có thể gây nghiện nếu sử dụng lâu dài. Khi nghiện caffeine sẽ gây ra tình trạng nhức đầu, mệt mỏi khó chịu, gây bứt rứt, tim đập mạnh. Vì vậy, việc uống quá nhiều trà có thể khiến bạn bị phụ thuộc vào chúng, gây nghiện.
Gây chóng mặt hoa mắt, đầu đau nhức
Do trà chứa chất gây hưng phấn cho hệ thần kinh nên có thể dẫn đến hoa mắt, chóng mặt. Tình trạng này có thể gặp khi uống quá nhiều trà hoặc người nhạy cảm với trà. Vậy nên, khi uống trà bạn nên uống từng ngụm nhỏ, tránh uống lượng lớn trà cùng lúc. Việc này giúp giảm thiểu tình trạng hoa mắt chóng mặt xuất hiện.
Uống trà Thái Nguyên nhiều có tốt không: không nên uống nhiều có thể gây đau nhức đầu
Tạo cảm giác buồn nôn, ợ chua
Khi uống trà vào lúc bụng đói hay uống nhiều trà gây nên tình trạng buồn nôn. Do tanin gây kích ứng các mô của cơ quan tiêu hóa tạo nên cảm giác buồn nôn. Trường hợp ợ chua, uống trà chỉ là một yếu tố nhỏ ảnh hưởng đến. Nguyên nhân thật sự có thể là một yếu tố khác, do đó khi ợ chua bạn nên giảm lượng trà lại và xem xét.
Ngoài ra, uống trà xanh nhiều còn có thể gây đau dạ dày. Do lượng caffeine cao làm tăng nồng độ axit trong dạ dày. Dẫn đến việc đau dạ dày hoặc ợ nóng khó chịu.
Ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ
Phụ nữ đang trong quá trình mang thai nên hạn chế uống trà xanh. Vì trong trà có chứa chất caffein có thể gây mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Việc uống quá nhiều trà một lúc cũng khiến gia tăng nguy cơ sảy thai.
Kết luận
Những thông tin trên bài viết cũng đã giải đáp cho “Uống trà Thái Nguyên nhiều có tốt không?”. Vì vậy, hãy uống trà đúng cách và đúng liều lượng để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!
NAIL BOX – Tiệm chăm sóc móng – Shop móng giả đầu tiên trên thị trường – Uy tín, chất lượng & đảm bảo vừa khuôn móng mọi khách hàng – Ship COD – 0886.899.088 – 387 lương thế vinh, Hanoi, Vietnam
